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Quel sport adapté au handicap choisir ?
Pour les 12 millions de personnes en situation de handicap vivant en France (source DREES: Direction de la Recherche, des Etudes, de l’Evaluation et des Statistiques), il n’est pas toujours facile d’accéder à l’éducation, à un emploi, aux lieux publics… et au sport. Toutefois, des progrès ont été réalisés en la matière : de nombreuses disciplines sont accessibles à toutes et tous, quelle que soit la nature du handicap.
Les bienfaits du sport pour les personnes en situation de handicap
- Maintenir la mobilité et rester autonome
- Préserver la puissance musculaire
- Développer l’habileté
- Renforcer l’équilibre
- Améliorer l’endurance
- Compenser le handicap en développant sa puissance musculaire, son ouïe, son sens du toucher, etc.
- Favoriser la communication et la coopération
- Améliorer la coordination motrice
- Mieux appréhender l’environnement
- Avoir des interactions, des échanges avec les autres
- Evacuer son énergie
- Développer le sens des responsabilités
- Gagner en autonomie
Handisport ou sport adapté : de quoi parle-t-on ?
- Les disciplines handisports, dédiées aux personnes en situation de handicap physique ou sensoriel. Elles sont encadrées par la Fédération Française Handisport (FFH) qui compte 35 000 licenciés ou par les fédérations sportives elles-mêmes. Le para judo est par exemple géré directement par la Fédération Française de judo (France Judo), tant sur le plan du développement et de la promotion de la pratique que sur la gestion des compétitions sportives (voir par ailleurs).
- Les sports adaptés, portés par la Fédération Française de Sport Adapté (FFSA) et dédiés aux personnes souffrant de déficience intellectuelle légère, moyenne ou profonde, ou de troubles psychiques.
Quelques exemples de sport adapté au handicap
- Le fauteuil basket
- Le paracyclisme sur route ou sur piste
- La para natation
- Le para judo
- Le rugby fauteuil
- Le para marathon
- Le cécifoot
- Le tennis fauteuil
- Le para tir à l’arc
- Etc.
Para-judo et judo adapté : les tatamis sont ouverts à tous et toutes
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