Vocabulaire du judo pour les débutants

Lexique de base du judo

• Judo : voie de la souplesse
• Dojo : lieu où se pratique le judo, espace d’étude et de travail
• Tatami : tapis sur lequel les judokas pratiquent le judo
• Judogi : tenue du judoka composée d’une veste, d’un pantalon et d’une ceinture ; souvent appelée « kimono » dans le langage courant
• Sensei : le professeur, ceinture noire ou ceinture rouge-blanche
• Kohai : débutant ou jeune élève
• Grades : la progression des judokas est évaluée selon des grades, lesquels sont symbolisés par des ceintures de couleur(s)
• Kyus : ce sont les grades de la ceinture blanche à la ceinture marron
• Dan : ce sont les échelons supérieurs aux kyus, de la ceinture noire à la ceinture blanche et rouge.
• Kata : série formelle de techniques à exécuter de façon précise, selon un scénario prédéfini
• Ritzurei : salut debout
• Zarei : salut à genoux
• Tori : celui qui exécute l’exercice
• Uke : celui qui subit l’exercice

Noms des principaux exercices

• Nage komi : répétition de chutes
• Randori : combat d’entrainement pendant lesquels les judokas sont plus des partenaires que des adversaires ; les situations de combat sont simulées
• Ne waza : travail au sol
• Ushi komi : répétition de mouvements
• Yaku suku geiko : travailler sans résistance

Combat : lexique lié à l’arbitrage

• Rei : saluez
• Hajime : commencez, prononcé par l’arbitre au début et à chaque reprise du combat
• Matte : arrêt momentané du combat
• Sono mama : ne bougez plus
• Yosji : reprenez
• Hikiwake : égalité
• Kiken : abandon
• Score made : fin du combat
• Golden score : période supplémentaire en cas d’égalité pendant laquelle n’importe quel point est synonyme de victoire
• Shiai : compétition

Points et pénalités en compétition

• Ippon : victoire. Pour marquer ippon, l’adversaire doit être projeté sur le dos avec force, vitesse et contrôle ou immobilisé sur le dos pendant 20 secondes. La victoire sur ippon est aussi attribuée quand l’abandon de l’adversaire est obtenu à la suite d’une technique de soumission. Ippon vaut 10 points.
• Waza-ari : avantage. Il est marqué après avoir réussi à projeter l’adversaire sur le dos ou sur le flanc avec un manque de vitesse, de contrôle ou de force ou quand son immobilisation dure entre 10 et 19 secondes. Waza-ari vaut un point.
• Waza ari awasete ippon : victoire après avoir marqué 2 waza-ari.
• Shido : pénalité. Elle peut être décernée pour plusieurs raisons (non-combativité, sortie volontaire du tapis, mauvaise prise de garde…). Elle ne vaut aucune marque pour l’un ou l’autre des combattants mais son accumulation peut conduire à la disqualification d’un ou des combattant(s). Elle est symbolisée par un carton jaune.
• Hansoku make : disqualification. Elle survient après 3 shidos ou après une action jugée dangereuse. Elle est symbolisée par un carton rouge.

Noms des parties du corps, du vêtement et des positions

• Ashi : la jambe, pied
• Goshi ou koshi : la hanche
• Hiji : le coude
• Kata : l’épaule
• Tekubi : le poignet
• Te : la main
• Morote : à deux mains
• Ude : le bras
• Seoi : le dos
• Sode : la manche
• Obi : la ceinture
• Eri : le revers
• Sumi : coin, angle
• Shiho : 4 côtés
• Ne : au sol
• Tachi : debout
• Gesa : en travers
• Soto : extérieur
• Uchi : intérieur

Lexique des techniques de judo

• Waza : art, savoir-faire, technique
• Ne-Waza : technique au sol
• Tachi-Waza : technique debout
• Ashi-Waza : technique de jambe
• Te-Waza : technique de bras
• Katame-Waza : technique de contrôle (clé, immobilisation et étranglement)
• Kaeshi-Waza : technique de renversement
• Shime-Waza : technique de strangulation
• Sutemi-Waza : technique de sacrifice

• Osae-Komi-Waza : techniques d’immobilisation dont :

• Hon-Kesa-Gatame : contrôle fondamental par le travers
• Kami-Shiho-Gatame : contrôle des 4 points par-dessus
• Ushiro-Gesa-Gatame : contrôle arrière par le travers
• Yoko-Shiho-Gatame : contrôle des 4 points par le côté

• Nage-Waza : techniques de projection (techniques de jambe, de hanche, de sacrifice, de main et d'épaule) dont :

• Hiza-guruma : roue autour du genou
• O-guruma : grande roue, déséquilibre avant
• Yoko-Otoshi : renversement latéral
• Tai-Otoshi : renversement du corps
• O-Soto-Gari : grand fauchage extérieur
• O-Uchi-Gari : grand fauchage intérieur
• Ko-Soto-Gari : petit fauchage extérieur
• Ko-Uchi-Gari : petit fauchage intérieur
• Okuri-De-Ashi-Barai : balayage des 2 jambes
• De-Ashi-Barai : balayage du pied avancé
• Sumi-Gaeshi : contre dans l'angle
• Tsuri-Komi-Goshi : hanche pêchée

• Shime-Waza : techniques d’étranglement dont :

• Ashi-Gatame-Jime : étranglement avec contrôle des jambes
• Sode-Guruma-Jime : étranglement par enroulement du revers
• Hadaka-Jime : étranglement à mains nues

• Kansetsu-Waza : technique de clés dont :

• Ude-Hishigi-Juji-Gatame : luxation sur le bras tendu en croix, clé de coude

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