Pourquoi le judo est idéal pour les enfants ?

Le judo, une méthode d’éducation devenue un sport

Créé il y a plus de 130 ans par Jigoro Kano, le judo était initialement conçu comme une méthode d’éducation physique. Pour son fondateur, qui s'opposait à l'entrée du judo aux Jeux Olympiques, l'objectif n'était pas de former de bons athlètes, mais de bonnes personnes, en leur fournissant des bases éducatives solides pour réussir tant dans leur vie personnelle que professionnelle.

Aujourd'hui, bien que le judo soit devenu un sport incontournable aux Jeux Olympiques, il n'a pas perdu sa dimension éducative. Centré sur le concept d'entraide mutuelle et de respect de l'adversaire, le judo reste fidèle à ses principes fondateurs. Il constitue un complément parfait à l'éducation donnée par les parents. Respect, contrôle de soi, au judo, on apprend le bon comportement pour soi et pour les autres. Pour le cuisinier multi-étoilé et pratiquant de judo Thierry Marx, cette discipline se distingue des autres pratiques sportives par sa capacité à éduquer avant d’apprendre.  

Un cadre idéal pour prendre confiance en soi

Un cours de judo démarre et se termine toujours de la même façon. On enfile son kimono (ou judogi) dans le vestiaire, puis on laisse ses sandales (zoories en japonais) sur le bord du tatami que l’on salue avant d’y monter. Une fois sur le tapis, le cours démarre toujours par un salut groupé, synonyme de marque de respect pour le professeur et pour les autres partenaires d’entrainement. Dès le cours terminé, le protocole opéré au début du cours est inversé. Ce rituel – identique dans tous les cours et pour tous les pratiquants – place les individus sur un même pied d’égalité. Les plus timides gagnent en confiance en eux, pendant que les plus agités apprennent à se conformer aux règles communes. Pour les enfants qui découvrent le concept de sociabilisation, le judo offre des repères essentiels pour apprendre à s’accepter et à accepter les autres. 

Le cadre éducatif apporté par le judo est matérialisé par le code moral. Il se compose de 8 valeurs fondamentales :

• La politesse : Le respect d’autrui.
• Le courage : Faire ce qui est juste.
• La sincérité : S'exprimer sans déguiser sa pensée.
• L'honneur : Être fidèle à la parole donnée.
• La modestie : Parler de soi-même sans orgueil.
• Le respect : Sans respect, aucune confiance ne peut naître.
• Le contrôle de soi : Savoir se taire lorsque la colère monte.
• L'amitié : Le plus pur des sentiments humains.

Affiché dans tous les dojos, ce code de bonne conduite est un outil pédagogique essentiel, appris dès le plus jeune âge par tous les judokas.

Des apprentissages essentiels pour la santé et la sécurité des enfants 

Au-delà de ses aspects éducatifs, la pratique du judo développe des facultés psychomotrices cruciales dès le plus jeune âge. La principale d’entre elles constitue le premier apprentissage de tout judoka avant de pouvoir se mesurer aux autres : savoir chuter sans se faire mal. Chute avant, chute arrière, le jeune judoka renforce ses facultés cognitives pour avoir les bons réflexes en cas de chute inopinée. Cet apprentissage, crucial pour la sécurité, est utilisé dans d'autres sports comme le cyclisme, l’équitation ou le rugby.

En plus du savoir chuter, le judo permet de développer des capacités sensorielles et motrices en matière d’équilibre, de coordination des mouvements et de souplesse. Ces atouts spécifiques viennent compléter les bénéfices communs à la plupart des pratiques sportives, comme le renforcement des capacités cardiovasculaires, le développement de la force musculaire et la résistance à l'effort.

Le professeur, un rôle clé dans l’accomplissement des élèves

Pour pouvoir enseigner dans un club affilié à France Judo, un professeur de judo doit obligatoirement être diplômé de l’État Français. Au sein du club, le professeur incarne une figure responsable, bienveillante, autoritaire s’il le faut, et un modèle dont tous les judokas s’inspire pour progresser sur le plan technique et humain. Le professeur a le devoir de transmission, il doit être exemplaire par son comportement pour montrer à ses élèves les façons de se comporter sur et en dehors du tatami. Il accompagne l’apprentissage et la progression des élèves qu’il a pour responsabilité d’évaluer à chaque fin d’année, lors de la traditionnelle cérémonie de remise des grades. 

Une progression adaptée à chacun

Ces grades, matérialisés pour les enfants par des ceintures de couleur, représente pour chaque jeune pratiquant une unité simplifiée pour mesurer sa progression et comprendre la distance qui le sépare de l’objectif de tous les jeunes judokas : la ceinture noire. Elle symbolise le terme du parcours d’apprentissage technique et humain du judoka et ouvre à de nouveaux horizons. Atteindre la ceinture noire constitue une immense fierté pour un judoka et renforce le sentiment d’appartenance à une famille qui partage et véhicule les mêmes valeurs. 

Le judo, le meilleur sport pour les enfants !

Véritable école de la vie et du respect de l’autre, le judo est un sport idéal pour aider à s’épanouir et se forger une personnalité. L’apprentissage technique basé sur le concept de répétition, couplé à des temps de mise en pratique plus libres, permet d’apprendre et de progresser à son rythme tout en s’amusant avec les copains dans un environnement bienveillant. Au dojo, tout le monde se rencontre et s’accepte – car le judo est accessible à tous – offrant un terrain propice à la sociabilisation et à la création de liens forts et durables. Romane Dicko, médaillée de bronze individuelle et championne olympique par équipe mixte aux JO de Paris 2024, en témoigne : « Le judo te permet de tisser de réels liens, tu partages tellement de moments, tu vis tant de choses avec tes amis au judo que les amitiés que tu crées restent indéfectibles. »

Vous aussi, rejoignez la grande famille du judo et trouvez un club pour votre enfant et vous.