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Fédération Française de Judo
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DÉCONFINEMENT : LE JUDO S'ADAPTE - LES SÉANCES DU LUNDI 11 AU VENDREDI 15 MAI

18/05/2020

Vendredi 15 mai :

Cette séance présentée par Cyrille Wahrheit formateur national, est la première d’un cycle de quatre, consacré au Taiso sur le thème Cardio.

La séance est plutôt destinée à un public « en forme », mais selon votre niveau, vous pouvez jouer sur le nombre de séries, sur l’intensité des exercices et sur le temps de récupération. 

<img alt="&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;TAISO - JUDO A L&amp;#39;EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130536-taiso-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130536-taiso-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-2060c0c1df3aca0c344054efeb7bbbeb.html%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20title%3D%22TAISO%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%22%3ETAISO%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p>

 

Vendredi 15 mai : 

Première séance destinée aux enfants de 8 à 10 ans pour perfectionner sa technique Judo ! 

(Cliquez sur l'image pour découvrir la séance)

 

Vendredi 15 mai : 

Première séance destinée aux enfants de 5 à 7 ans pour s'initier au Judo !

(Cliquez sur l'image pour découvrir la séance)

 

Jeudi 14 mai : 

Découvrez une séance pour les enfants de 6 à 9 ans en compagnie d'Obake, ton partenaire fantôme ! 

(Cliquez sur l'image pour découvrir la séance)

 

Mercredi 13 Mai : 

Lefrancois Quentin, professeur de judo à Bayeux Bessin judo propose du contenu judo et Taïso toutes les semaines. Un exemple de séance est disponible en suivant le lien ci-dessous. 
Toutes les autres vidéos restent accessibles sur le FaceBook « Bayeux Bessin judo » ! 
 

séance judo élastique

Séance uchi komi avec élastique Comité Calvados Judo

Publiée par Bayeux Bessin Judo sur Mercredi 22 avril 2020

 

Vendredi 15 mai :

Cette séance présentée par Luc Launay formateur national, est la première d’un cycle de quatre, consacré au Nage no kata, afin de se préparer au grade de ceinture noire, ou tout simplement pour pratiquer le kata.

La 1ère séance concerne la série de te waza, avec des éducatifs en échauffement, puis des situations de travail en Tandoku renshu sur les rôles de Tori et de Uke.

Le contenu de la séance est prévu pour une durée de 1 heure ; ainsi, vous pouvez jouer sur la durée des situations proposées, sur le nombre de répétitions et sur l’intensité des exercices.

<img alt="NAGE NO KATA - JUDO A &lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;L&amp;#39;EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130533-nage-no-kata-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130533-nage-no-kata-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-675ed3a7082aae91fe460d7b04f4e163.html%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20title%3D%22NAGE%20NO%20KATA%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%22%3ENAGE%20NO%20KATA%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p>

 

Mardi 12 mai :

Première entraînement de Judo post-confinement avec cette séance présentée par Emmanule Goutorbe et Pascal Bourouma tous deux formateurs nationaux. Cette dernière est la première d’un cycle de quatre, consacré au Kodokan goshin jitsu. Elle permet de se préparer au grade de ceinture noire, ou tout simplement pour pratiquer le kata.

La 1e séance concerne les 3 premières techniques, avec des éducatifs en échauffement, puis des situations de travail en Tandoku renshu sur les rôle de Tori et de Uke.

Le contenu de la séance est prévu pour une durée de 1 heure ; ainsi, vous pouvez jouer sur la durée des situations proposées, sur le nombre de répétitions et sur l’intensité des exercices.

<img alt="&amp;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;quot;<<<<<<<<<span class="scayt-misspell-word" data-scayt-word="span" data-wsc-id="kdq4l0xulmvdcb1a6" data-wsc-lang="fr_FR">span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kas7ef6xm13u20jil&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kas7cous3018dqi6c&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kas715tmojqbzu4ff&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kadxm9kxliri8qxjl&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kacndebddjqzjdsxs&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kacncwf77urenyza8&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kacn0r97kkd66aqsm&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span&quot; class=&quot;&amp;quot;&quot; /&gt;GOSHIN JITSU - JUDO A L&amp;#39;EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130529-goshin-jitsu-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130529-goshin-jitsu-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20allowfullscreen%3D%22true%22%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20height%3D%22400%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20scrolling%3D%22no%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-5cd8b1fa25ecab403b14ce0e2d79459b.html%22%20title%3D%22GOSHIN%20JITSU%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20width%3D%22650%22%3EGOSHIN%20JITSU%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p> span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;</<<<<<<<<span>

 

Mercredi 13 mai :

Travail des Atemis en Jujitsu (compléments de la précédente vidéo) : 

<img alt="&amp;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;quot;JUJITSU&quot; atemis=&quot;&quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;COMPLEMENTS - JUJITSU A LA MAISON&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130494-jujitsu-atemis-complements-jujitsu-a-la-maison.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130494-jujitsu-atemis-complements-jujitsu-a-la-maison.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-3649fd6a45ed306fb1d0fd300ce6ec4b.html%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20title%3D%22JUJITSU%20ATEMIS%20COMPLEMENTS%20-%20JUJITSU%20A%20LA%20MAISON%22%3EJUJITSU%20ATEMIS%20COMPLEMENTS%20-%20JUJITSU%20A%20LA%20MAISON%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pendant cette p&amp;eacute;riode particuli&amp;egrave;re, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; la maison. A vous de jouer !</p> &nbsp;

 

<img -="" a="" alt="&amp;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;quot;JUJITSU&quot; atemis=&quot;&quot; jujitsu=&quot;&quot; la=&quot;&quot; maison=&quot;&quot; /&gt;data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130479-jujitsu-atemis-jujitsu-a-la-maison.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130479-jujitsu-atemis-jujitsu-a-la-maison.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-2fb616fccb4c25aef80fae72d84f9769.html%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20title%3D%22JUJITSU%20ATEMIS%20-%20JUJITSU%20A%20LA%20MAISON%22%3EJUJITSU%20ATEMIS%20-%20JUJITSU%20A%20LA%20MAISON%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pendant cette p&amp;eacute;riode particuli&amp;egrave;re, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; la maison. A vous de jouer !</p> <img alt="&amp;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;quot;<<<<<<<<<<<<<<span class="scayt-misspell-word" data-scayt-word="span" data-wsc-id="kdq4l2pf8e8ic5p2t" data-wsc-lang="fr_FR"><<<<<<<<<span class="scayt-misspell-word" data-scayt-word="span" data-wsc-id="kdq4l0xulmvdcb1a6" data-wsc-lang="fr_FR">span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kas7efva0v76f0b8y&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;<<<<<<<<<span class="scayt-misspell-word" data-scayt-word="span" data-wsc-id="kdq4l2p9iehmp2ls0" data-wsc-lang="fr_FR">span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; data-wsc-id=&quot;kas7ef6xm13u20jil&quot; data-wsc-lang=&quot;fr_FR&quot;&gt;span class=&quot;scayt-misspell-word&quot; data-scayt-word=&quot;span&quot; 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A vous de jouer !</p> span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;span&gt;</<<<<<<<<<span></<<<<<<<<<span></<<<<<<<<<span></<<<<<<<<<span></<<<<<<<<span></<<<<<<<<span></<<<<<<<<span></<<<<<<<<<<<<<span>

Mardi 12 mai : 

Si vous avez suivi les contenus proposés pendant le confinement, vous saurez reconnaitre la première vidéo jujitsu post-confinement : une séance spécifique au haut du corps, proposée par Jean-Louis Mourlan !

<img alt="&amp;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;span class=&quot; /&gt;quot;JUJITSU&quot; traditionnel=&quot;&quot; atemis=&quot;&quot; -=&quot;&quot; jujitsu=&quot;&quot; a=&quot;&quot; la=&quot;&quot; maison=&quot;&quot; /&gt;data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130459-jujitsu-traditionnel-atemis-jujitsu-a-la-maison.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130459-jujitsu-traditionnel-atemis-jujitsu-a-la-maison.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20allowfullscreen%3D%22true%22%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20height%3D%22400%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20scrolling%3D%22no%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-4817e3f4160cc53f8e159011adfdf290.html%22%20title%3D%22JUJITSU%20TRADITIONNEL%20ATEMIS%20-%20JUJITSU%20A%20LA%20MAISON%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20width%3D%22650%22%3EJUJITSU%20TRADITIONNEL%20ATEMIS%20-%20JUJITSU%20A%20LA%20MAISON%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pendant cette p&amp;eacute;riode particuli&amp;egrave;re, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; la maison. A vous de jouer !</p>

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